비우기 3일째 되는 오늘
한의원에 내방하는 날이닷 둑흔둑흔😆😆😆
도착해서 바로 인바디 체크를하니
첫번째 방문했던날보다 2키로는 빠졌는데
체지방이 빠진 건 아니고 골격근량이 빠졌다;;💦
댄장............
그래도 아직 본격적으로 시작한 건 아니니깐...
컴다운하고 상담받는다..
뭐라뭐라 엄청 빠르게 설명해줬는데..
알겠다고 하고 약과 함께 설명서를 주길래 받아왔다^^
그리고 내일부터 매일 먹는 식단사진을 단톡방에 보내주면
체지방분해시술 2회 무료로 준단다
당연히 해야죠!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
동의서를 작성하고 설명 다 듣고
체지방분해시술을 받으러 이동했다
복부,팔,허벅지 중 골라서 한곳만 맞을 수 있다
그냥 생김새는 물리치료받을때 저릿저릿했던 그 뭐냐
전기마사지??? 그런거랑 똑같았다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실감나게 전달하기 위한 윤돼지의 노력...
오동통한 내 뱃살ㅋㅋㅋㅋ부끄부끄😅😅😅
이러고 15분동안 시술받고 집으로 돌아왔다
일주일동안 먹을 윤돼지의 소중한 다이어트 약
정리하면
일단 하루에 700 칼로리안으로 먹어야하고
아침은 간단히 100칼로리에 맞춰서!!
점심,저녁은 반식으로 반찬,국 상관없이 먹되 각 300칼로리 넘지 않도록!!
외식을 해야하는 경우 1인분의 반만 먹기!!
일주일에 한번 밀가루를 먹을 수 있음!!!
일주일에 한번 술 마실 수 있지만!? .... 맥주 한캔까지 허용😭(맥주한캔말고 소맥 한잔을 먹겠다...)
회는 마음껏 먹을 수 있고 고기도 밥,면이랑 같이 말고 1인분 먹을 수 있음!!
미네랄과 비타민 같이 섭취하면서 나의 소중한 모발모발 지키기!
마지막 사진에서 8,9번만 먹을 수 있고 나머지는 다 필요없는 얘기...못먹음!
이러하다........
내일부터 본격 시작이닷!!!!
윤돼지 이번에 꼭 다이어트 성공할테얏!!!!
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